Oefeningen en Ebook

Heb je een moment voor jezelf?

Ervaar hier de volgende begeleide meditaties / visualisaties:

• De neus is de Poort naar Je Ziel (2 min)
• Adem in Stilte Oefening (4 min)
• Ademhalingsoefening (7 min)
• Voelen hoe het nu met je is (6 min)
• Weerstand van Hoofd naar Lijf Voelen en Loslaten (9 min)
• Visualisatie Wijze Raad van Jouw Boom (13 min)
• Visualisatie Ontkiemen (5 min)
• In je Eigen Kracht Staan (12 min)
• Verbinden met Je Gronding (18 min)
• 4 bos wandel meditaties (30 min)
• Kopje koffie meditatie (3 min)
• Creatiekracht van Dagdromen (11 min)
• Stilstaan, Terugkijken en Delen van de Week (5 min)

Om thuis mee te spelen:

• Schrijfoefening ‘Wijsheid halen uit je relaties”
• Schrijfoefening ‘Lang Leve de Liefde’❤️
• Schrijfoefening ‘Patronen onder de Loep’
• Schrijfoefening ‘Wijsheid halen uit je Gedachten en Gevoel’
• 5 tips Met Focus Doorademen
• Adem oefening ‘adem toekomst in en adem verleden uit’ 

• Wil je het E-book ‘Zelfzorg Maakt Creatief’?

Veel oefen en leesplezier!